Hey!Say!JUMPのエース・山田涼介さん。
映画「鋼の錬金術師」の撮影のために体重を48キロ→63キロに肉体改造したことが話題になっていますね。
あれ、でも山田涼介さんって元々マッチョだったことを知っている方も多いのではないでしょうか。
また、短期間で15キロもの筋肉量を増やした筋トレ方法も気になりますよね。
ちなみに、私ごとなんですが、山田涼介さんのファンでして、ストイックで非の打ち所がなさそうなくらいカッコよくて優しい性格に魅了されるんですよね。
あと普段筋トレをしていまして、山田涼介さんが肉体改造をして「どんな筋トレしたのかな？」とすごく気になったんです。
そこで今回は「山田涼介の筋トレの方法は？パーソナルトレーナーと毎日過酷なメニューを組んだ説を調査！」と題して調査していきます！
山田涼介が役作りために体重を48→63キロへ！驚異の肉体美を公開！
山田涼介『鋼の錬金術師』完結編で寝る間も惜しみ肉体改造 体重48→63キロへ「筋肉だけでもっていった」（写真 全3枚）https://t.co/bR27wdE9ti
#山田涼介 #HeySayJUMP #ジャニーズ #鋼の錬金術師 #ハガレン #ハガレン完結編 @hagarenmovie
— ORICON NEWS（オリコンニュース） (@oricon) May 28, 2022
山田涼介さんが映画「鋼の錬金術師」の役作りのために体重を48キロ→63キロに筋肉を増やしたことを明かされました。
体重を48キロ→63キロ
ってスゴすぎですよね！
ドラマ「 俺の可愛いはもうすぐ消費期限」の撮影期間中に筋トレをされていたそうで、筋トレ開始時の体重は48キロだったそうです。
では、山田涼介さんの体重が48キロのときの画像を見てみましょう。
これで48キロなので、体脂肪率はほとんどない状態なのでしょうね。
ドラマ撮影期間中、トレーニングで体重を落とし、食事も糖質を控えた生活を送られていたと思います。
では、鋼の錬金術師のために肉体改造した山田涼介さんの画像を見てみましょう。
引用：ナタリー
⬆は映画のポスターでの山田涼介さんですが、肩から二の腕・上腕二頭筋の筋肉がたくましいですね！
衣服で見えませんが、胸部の筋肉が盛り上がっていると思います。
また、以前から筋トレをされていた山田涼介さんの画像がコチラです。
引用：あげてけ！
腹筋がスゴイですね！
女性からの『カッコいい！』という黄色い歓声が聞こえてきそうですね！
山田涼介の筋トレの方法は？パーソナルトレーナーと毎日過酷なメニューを組んだ説を調査！
では、山田涼介さんは一体どんな筋トレ方法を実践していたのでしょうか？
「ドラマの撮影が終わって深夜2時とかでも、そのあとにジムに行って2時間ぐらいトレーニングして、朝また6時に家を出てみたいなトレーニングを続けた。。。」
睡眠時間を削って、ドラマ撮影の合間に肉体づくりをしていたようですね。
山田涼介さんの発言から、肉体改造は主にジムでのトレーニングだったことが伺えますね。
でも、48キロ→63キロへの肉体改造は想像を絶するほどの努力の積み重ねだったと思います。
山田涼介さんと言えば、ストイックな性格で知られていますが、通っているジムのパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングメニューを組んでいたのではないでしょうか？
というのも「鋼の錬金術師」の映画撮影の予定が分かっていても、自分ひとりですべて体重管理やトレーニングメニューを考えて行うというのはものすごくハードだからです。
山田涼介さんの場合、ドラマ撮影やその他の芸能活動を並行しながら、トレーニングを行うというのは、過酷なスケジュールだったはずです。
そして、睡眠時間を削って、ドラマ撮影後の深夜2時にジムに行ったり、その後朝6時にジムにまた行くなど、ストイックさがにじみ出ていますね。
まとめ
今回は「山田涼介の筋トレの方法は？パーソナルトレーナーと毎日過酷なメニューを組んだ説を調査！」と題して調査しました。
山田涼介さんのストイックな性格が役作りや現在のお仕事の活躍に繋がっていることが伺えますね。
これからもお体には気をつけてお仕事に励んでほしいですね。
最後までお読みくださりありがとうございましたm(__)m
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